「赤ちゃんの鼻が詰まって苦しそう…なかなか寝てくれない」
赤ちゃんは自分で鼻をかめないため、鼻水や鼻詰まりがあると、眠りにくそうにしたり、途中で何度も起きたりすることがあります。
特に夜は鼻詰まりが気になりやすく、「このまま様子を見て大丈夫？」「病院へ行った方がいい？」と迷いますよね。
この記事では、赤ちゃんが鼻詰まりで眠れないときに自宅でできる対処法と、受診を考えたい症状について分かりやすく解説します。
赤ちゃんの鼻詰まりで眠れないのはなぜ？
赤ちゃんの鼻詰まりは、風邪などの感染症による鼻水や、鼻の粘膜が腫れることなどによって起こります。
赤ちゃんは鼻の通り道が大人より狭いため、鼻水や粘膜の腫れによって鼻呼吸がしづらくなることがあります。
鼻詰まりがあると、次のような様子が見られることがあります。
- 寝つきが悪い
- 眠ってもすぐに起きる
- 鼻をフガフガ鳴らす
- 授乳やミルクを飲みにくそうにする
- 口を開けて呼吸している
厚生労働省の資料でも、子どもの症状を確認するときは、鼻水や鼻詰まりだけでなく、呼吸の苦しさや胸のへこみ、食欲など全身の状態を確認することが大切とされています。
赤ちゃんの鼻詰まりで眠れないときの対処法
鼻水をやさしく吸ってあげる
鼻水がたまって鼻呼吸がしづらそうな場合は、家庭用の鼻吸い器などを使って鼻水を取り除く方法があります。
特に授乳やミルクの前、寝る前などに鼻水がたまっている場合は、鼻の通りを整えることで飲みやすくなったり、眠りやすくなったりすることがあります。
ただし、強く吸い続けたり、何度も繰り返したりすると鼻の粘膜を傷めることがあります。
赤ちゃんの様子を見ながら、必要なときにやさしく行うことを意識しましょう。
鼻水が固まっているときは無理に取らない
鼻の入り口に乾いた鼻水がついている場合、無理に指や綿棒などで奥まで取ろうとすると、鼻の粘膜を傷つけることがあります。
見える範囲の汚れをやさしく拭き取る程度にして、無理に奥まで取ろうとしないようにしましょう。
室内が乾燥しすぎないようにする
空気が乾燥すると、鼻水が固まりやすくなり、鼻詰まりが気になることがあります。
加湿器を使用する場合は、部屋が過度に湿気ることがないようにし、定期的に換気や清掃も行いましょう。
加湿だけで鼻詰まりが改善しない場合もあるため、赤ちゃんの呼吸や水分摂取なども一緒に確認してください。
寝かせるときは安全な姿勢を優先する
鼻詰まりが苦しそうだからといって、枕やクッションなどで赤ちゃんの頭や上半身を高くして寝かせる方法は避けましょう。
赤ちゃんを寝かせるときは、安全な寝姿勢を優先することが大切です。
鼻詰まりが気になる場合も、寝具を傾けたり、頭の下にタオルなどを入れたりするのではなく、鼻水のケアや室内環境の調整などで対応しましょう。
鼻水ケアに使いやすいアイテムもチェック
赤ちゃんは自分で上手に鼻をかむことができないため、鼻水が多い時期には鼻水吸引器があると自宅でのケアに使えます。
Baby Survivalでは、我が家でも実際に使っている電動鼻水吸引器「ピジョン シュポット」をはじめ、育児で役立つアイテムをまとめています。
鼻詰まりだけなら自宅で様子を見てもいい？
鼻詰まりがあっても、
- 機嫌が大きく崩れていない
- 母乳・ミルクや水分がとれている
- おしっこが普段どおり出ている
- 呼吸が苦しそうではない
- 顔色が普段と大きく変わらない
という状態なら、慌てずに様子を見ながら自宅でケアできるケースもあります。
ただし、鼻詰まりだけを見て判断するのではなく、呼吸・水分・食欲・機嫌などを合わせて確認することが大切です。
厚生労働省も、機嫌がよく辛そうでなければ様子を見ることができる場合がある一方、呼吸が苦しそう、食事や水分がとれない場合は医療機関への受診を検討するよう案内しています。
こんなときは小児科などへ相談しよう
鼻詰まりで母乳やミルクが飲みにくそう
赤ちゃんは授乳やミルクを飲むときにも鼻呼吸をするため、鼻詰まりが強いと飲みにくそうにすることがあります。
少し鼻水を取っても飲めない、飲む量が明らかに減っている、何度も途中で苦しそうに離してしまうなどの場合は、小児科などへ相談しましょう。
呼吸が苦しそう
鼻詰まりだけなのか、それとも呼吸自体が苦しくなっているのかを確認しましょう。
次のような様子があれば注意が必要です。
- 呼吸が明らかに速い
- ゼーゼー、ヒューヒューしている
- 胸やみぞおちが呼吸のたびにへこむ
- 小鼻を大きく動かして呼吸している
- 顔色や唇の色が悪い
このような症状がある場合は、鼻詰まりだけだと自己判断せず、早めに医療機関へ相談してください。
発熱や咳など、ほかの症状がある
鼻詰まりに加えて、発熱、咳、嘔吐、食欲低下などがある場合は、鼻詰まりだけで判断しないようにしましょう。
特に症状が強くなっている、機嫌が悪い、水分がとれないなどの場合は、受診を検討してください。
症状が続く・繰り返す
鼻詰まりが長く続いている場合や、何度も繰り返して生活や睡眠に影響している場合は、小児科などへ相談してみましょう。
「何日続いたら必ず受診」という一つの基準だけで判断するのではなく、赤ちゃんの年齢や症状の強さ、呼吸や水分摂取への影響なども含めて判断することが大切です。
こんな場合は119番を検討
鼻詰まりがあるだけでなく、呼吸や意識などに明らかな異常がある場合は、救急対応が必要になることがあります。
- 激しいゼーゼーや呼吸困難がある
- 呼吸が弱い
- 唇が紫色になっている
- 顔色が明らかに悪い
- 意識がはっきりしない
- けいれんがある
- 水分がとれず、ぐったりしている
厚生労働省も、子どもについて「激しい咳やゼーゼーして呼吸が苦しそう」「呼吸が弱い」「くちびるの色が紫色」「顔色が明らかに悪い」などの場合は、迷わず119番を呼ぶ症状として案内しています。
緊急性が高いと感じた場合は、#8000を待たず119番へ連絡してください。
夜間に受診するか迷ったら#8000
夜になって鼻詰まりがひどくなり、「このまま朝まで様子を見ていいのかな？」と迷うこともありますよね。
そのような場合は、子ども医療電話相談（#8000）を利用できることがあります。
#8000では、休日や夜間に子どもの症状について、受診した方がよいのか、どのように対処すればよいのかなどを小児科医師や看護師に相談できます。
ただし、利用できる時間は自治体によって異なります。
呼吸が苦しそう、唇が紫色、意識がおかしいなど緊急性が高い場合は、#8000ではなく119番へ連絡してください。
▶ #8000はどんな時に使う？子どもの夜間救急相談を分かりやすく解説
赤ちゃんの鼻詰まりで眠れないときのチェックリスト
寝る前に確認したいポイント
- 鼻水がたまっていないか
- 鼻水を吸った後に呼吸が少し楽になったか
- 母乳・ミルクや水分がとれているか
- おしっこが普段どおり出ているか
- 呼吸が苦しそうではないか
- ゼーゼー・ヒューヒューしていないか
- 顔色や唇の色に変化がないか
- 発熱や咳など、ほかの症状がないか
鼻詰まりによって眠りにくそうでも、まずは鼻水や鼻詰まりの状態と、呼吸・水分・機嫌など全身の様子を確認してみましょう。
まとめ｜鼻詰まりだけでなく呼吸や水分もチェック
赤ちゃんの鼻詰まりは、眠りにくさや授乳のしづらさにつながることがあります。
自宅では、鼻水をやさしく吸う、室内が乾燥しすぎないようにするなどのケアを行いながら、赤ちゃんの全身状態を確認しましょう。
特に次のような症状がある場合は注意が必要です。
- 呼吸が苦しそう
- ゼーゼー・ヒューヒューしている
- 母乳・ミルクや水分がとれない
- おしっこが少ない
- 顔色や唇の色が悪い
- ぐったりしている
- 発熱や咳など、ほかの症状がある
- 症状が長引いたり、繰り返したりしている
呼吸が弱い、唇が紫色、意識がおかしいなど緊急性が高い症状がある場合は119番を検討してください。
夜間に受診するか迷った場合は、地域の利用時間を確認したうえで#8000に相談する方法もあります。
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